Табак – угроза для человечества

Ежегодно 31 мая Всемирная организация здравоохранения отмечает Всемирный день без табака, привлекая внимание к дополнительным рискам для здоровья, связанным с употреблением табака. ВОЗ призывает страны придавать первостепенное значение усилиям по борьбе с табаком. Это считается одной из наиболее эффективных мер для решения задачи уменьшения к 2030 г. на треть преждевременной смертности от неинфекционных заболеваний (НИЗ) по всему миру, включая сердечно - сосудистые заболевания, онкологические заболевания и хроническую обструктивную болезнь легких.

Курение – привычка, настолько тесно вошедшая в быт, что многие даже не задумываются над её возможными отрицательными последствиями. При курении происходит сухая перегонка табака и бумаги под воздействием высокой температуры. При этом выделяется огромное количество вредных веществ: их известно около 1200. Среди них – производные чуть ли всех классов органических веществ: предельные углеводороды, этиленовые и ацетилэтиленовые соединения, ароматические углеводороды, стерины, спирты, эфиры, алколоиды (среди них никотин). Есть здесь и неорганические соединения мышьяка, меди, железа, свинца, полония, есть в табачном дыме окись углерода, окислы азота, синильная кислота. Недаром говорят, что список веществ, содержащихся в тачном дыме, заставляет содрогнуться: это целый справочник по вредным веществам. Ежегодно в результате употребления табака в мире умирает около 6 миллионов человек, и если не активизировать усилия, то по прогнозам к 2030 г. этот показатель превысит 8 миллионов человек в год. Потребление табака представляет угрозу для любого человека, независимо от пола, возраста. Оно влечет за собой страдания, болезни, и смерть, нанося урон семьям.

Если вы бросите курить:

  • После отказа от курения замедляются темпы прогрессирования хронической обструктивной болезни легких, в течение 5 лет уменьшается выраженность кашля и мокроты;
  • Через год после отказа от курения вдвое снижается риск смерти от ишемической болезни сердца;
  • Через 5 лет после отказа от курения значительно снижается риск рака легкого;
  • После отказа от курения быстрее заживают язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • Отказ от курения во время беременности уменьшает вероятность преждевременных родов и рождение маловесного ребенка;
  • Отказ от сигарет значительно улучшает внешний вид. Кожа становится более свежей и молодой, исчезает сосудистая сеточка;
  • У некурящего человека появляются оптимизм, бодрость и значительно улучшается настроение.

Кроме того, вы защитите тех, кого любите и кто находится рядом. Пассивное курение не менее опасно, чем активное, особенно для детей до 5 лет и беременных женщин. Дети, рожденные матерями, подвергавшимися вредному воздействию табачного дыма, чаще болеют ОРВИ, бронхитами, воспалениями легких и бронхиальной астмой, чем дети некурящих родителей. Кроме того, дети курильщиков чаще начинают курить сами. Если вы бросите курить, вы покажете положительный пример детям и снизите вероятность того, что они начнут курить, когда вырастут.

Не стоит забывать и о финансовой выгоде. Если подсчитать, расходы могут неприятно удивить: ежедневные траты на табак помножьте на 365 дней в году и затем на стаж курения, а теперь умножьте еще на 10, чтобы выяснить расходы в ближайшее десятилетие. По самым скромным подсчетам, за пять лет в пепел и дым, превращается стоимость хорошего подержанного автомобиля или шесть годовых абонементов в хороший фитнес-клуб. И это только прямые экономические потери без учета расходов на лечение и несчастных случаев из-за непогашенной сигареты. У каждого своя мотивация отказа от курения. Но даже тем, кто никогда не курил, известно, как это не просто.

Многие курильщики, понимая, в чем польза отказа от курения, все равно не выдерживают и вновь возвращаются к своей привычке. Однако стоит помнить, что преимущества отказа от курения неоценимы. Эту вредную привычку можно победить только сознательным отношением к своему здоровью, здоровью близких и окружающих людей.

Важно сделать первый шаг! Прекращение курения в любом возрасте сделает вашу жизнь более здоровой, счастливой и успешной!

6LeF3AsUAAAAACXXA-8G0LoUoo8147u1AtfSLgkn