Профилактическая акция по борьбе с артериальной гипертензией прошла в Федоровской больнице

17 мая на базе поликлиники Федоровской городской больницы прошла профилактическая акция «Точно измеряйте своё кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше!» в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией.

Каждый желающий мог измерить артериальное давление, а также получить консультацию по профилактике артериальной гипертензии, узнать о факторах риска развития сердечно - сосудистых заболеваний, первых признаках инсульта, о важности соблюдения принципов здорового образа жизни, рационального питания, о вреде чрезмерного потребления соли. В ходе мероприятия пациентам были вручены памятки о профилактике сердечно – сосудистых заболеваний, правилах измерения артериального давления.

Основная цель акции - способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.

«Артериальная гипертония - заболевание, опасное для жизни своими осложнениями как инфаркт миокарда, инсульт. Ежегодно в поселке Федоровский впервые выявляется около 90 человек с повышенным артериальным давлением, что составляет более 40% от всех первичных случаев болезней органов кровообращения. С диагнозом гипертоническая болезнь состоит на учете 2195 человек, что составляет 11% от общего числа взрослого населения. К сожалению смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте. У многих людей болезнь может протекать бессимптомно, не изменяя самочувствия, а не измеряя артериального давления, невозможно выявить заболевание, и в этом коварство гипертонии! Каждый человек должен знать свое давление. Если поставлен диагноз «Гипертоническая болезнь», то пациент должен принимать назначенные врачом лекарства на постоянной основе, а также придерживаться следующих правил:

- Постоянно контролировать артериальное давление и следить за своим весом.

- Отказаться от курения или уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

- Ограничить потребление соли: ее средняя доза не должна превышать 5 граммов.

-Уменьшить потребление животных жиров, рафинированных продуктов, мучных, кондитерских изделий, сахара, чаще употреблять продукты с пониженным содержанием жира - молочные продукты, злаки, фрукты, овощи, орехи, бобы.

- Увеличить потребление продуктов, богатых солями калия и магния - печеный картофель, изюм, курага, морская капуста, чернослив.

- Ограничить объем потребляемой жидкости до 1,5 литров в сутки.

- Регулярно выполнять динамические нагрузки до 3-5 раз в неделю не менее 20 минут.

- Научиться справляться со стрессом, контролировать свои эмоции, настроение.

- Находить время для прогулок, встреч с друзьями, активного отдыха.

- Спать не менее 7-8 часов в сутки.

- Следить за уровнем холестерина в крови.

- Вести здоровый образ жизни.

- Выполнять рекомендации врача» - поделилась врач-кардиолог БУ «Федоровская городская больница» Равзат Магомедовна